In der Einzeltherapie orientiere ich mich am Ansatz der Integrativen Kognitiven Verhaltenstherapie. Die Kognitive Verhaltenstherapie (KVT) ist ein wissenschaftlich fundiertes Verfahren, das auf der Annahme basiert, dass Kognitionen, Emotionen und Verhalten in einem wechselseitigen Zusammenhang stehen. Im therapeutischen Prozess arbeiten wir gemeinsam daran, dysfunktionale Denk- und Verhaltensmuster systematisch zu identifizieren und schrittweise zu modifizieren. Der Patient übernimmt dabei eine aktive Rolle und entwickelt zunehmend die Fähigkeit zur eigenständigen Anwendung therapeutischer Strategien – im Sinne einer strukturierten „Hilfe zur Selbsthilfe“. Der Schwerpunkt liegt auf der Veränderung selbstschädigender kognitiver und behavioraler Muster, orientiert an den individuellen Werten, Normen und Lebenszielen des Patienten. Ergänzend arbeite ich mit modernen Ansätzen der sogenannten „dritten Welle“ der Verhaltenstherapie. Dazu gehören unter anderem Methoden aus der Akzeptanz- und Commitment-Therapie (ACT), der Schematherapie sowie metakognitive Ansätze. Diese Verfahren unterstützen Sie dabei, einen flexibleren Umgang mit schwierigen Gedanken und Gefühlen zu entwickeln, innere Muster besser zu verstehen und langfristig neue Handlungsspielräume zu gewinnen.

Ziel ist es, neue Perspektiven zu entwickeln, den Umgang mit belastenden Situationen zu verbessern und Ihre Lebensqualität nachhaltig zu steigern. Die Therapie ist strukturiert, transparent und individuell auf Ihre Bedürfnisse abgestimmt.